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Pilates Clínico - Modelagem Corporal e Boa Postura

Método Pilates, Pilates Araucária, Pilates Curitiba | Estúdio PersonaleO método Pilates revolucionou o mundo da atividade física ao ser criado, no começo do século XX. Seu criador, Joseph Pilates, desenvolveu um programa de exercícios que fortalecia os músculos posturais, para proteger a coluna vertebral e balancear o corpo. Durante o exercício, o próprio corpo tem a função de peso e a flexibilidade é trabalhada. Devido às características do treinamento, o método Pilates é indicado para todas as faixas etárias.

Os exercícios do método Pilates se baseiam na transferência de peso entre os movimentos, conectados entre si. Trabalha-se vários grupos de músculos ao mesmo tempo, com o objetivo de fortalecer e estabilizar o Core, nome que se refere ao abdômen, à coluna e à região pélvica. Aliado ao fortalecimento muscular, o método Pilates desenvolve também o equilíbrio entre corpo e mente, sendo indicado para combater o stress. Os exercícios de Pilates também podem ser realizados com aparelhos, que potencializam os benefícios e resultados do treinamento.

O método Pilates engloba, em média, 500 exercícios e em algumas aulas já é possível sentir diferenças. Confira os benefícios decorrentes da prática:

  • Alongamento, tonificação e definição dos músculos;
  • Definição corporal;
  • Maior percepção do corpo e mente;
  • Recuperação e proteção contra lesões;
  • Melhor mobilidade, agilidade e ânimo;
  • Melhor movimentação das articulações;
  • Melhor circulação sanguínea;
  • Alívio das dores nas costas.

Pilates Clínico em Araucária

O Estúdio Personale mantém um espaço dedicado à prática de Pilates, onde o aluno pode realizar o exercício com aparelhos. As aulas são realizadas em até 3 pessoas e ministradas somente por fisioterapeutas, possibilitando assim um olhar clínico e terapêutico ao trabalho que é realizado. Os horários das aulas são de segunda à sexta, das 6h às 21h30. 

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