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Qual a importância da avaliação física?

É comum que, ao decidir começar a se exercitar, você se pergunte: "qual a melhor atividade para meu condicionamento físico e para chegar aos resultados que quero obter?". Para que esta pergunta seja respondida com precisão, é essencial que, antes de começar qualquer atividade, seja realizada uma avaliação das suas aptidões físicas.

O objetivo da avaliação física é descobrir como está o condicionamento físico da pessoa, quais são seus pontos positivos e negativos, possíveis fatores de risco, assim como auxiliar na elaboração de um plano de treino adequado para aquele indivíduo.

Os testes antropométricos e ergométricos consistem em avaliar a capacidade cardiorrespiratória do indivíduo, bem como medir o percentual de gordura corporal e a flexibilidade da pessoa. É solicitado também, durante a avaliação física, que o paciente informe hábitos alimentares e histórico médico.

Somente com a avaliação física é possível que a pessoa comece uma atividade física sem riscos para a sua saúde, com acompanhamento de profissionais e personalização do seu treino. O exame deve ser realizado por um médico ou profissional formado em educação física.

No Estúdio Personale, você realiza sua avaliação física com excelentes profissionais e toda a segurança que o teste exige.

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