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Quais as vantagens da Psicomotricidade Relacional?

A Psicomotricidade Relacional trabalha o brincar espontâneo e a comunicação não-verbal. É uma prática que permite ser aplicada a adultos e crianças com a intenção de proporcionar o autoconhecimento, a interatividade e a solução de conflitos por meio das experiências psicomotoras que contribuirão com o crescimento pessoal e profissional.

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Gostaria de fazer Crossfit em Araucária?

O Estúdio Personale apresenta um centro de Treinamento Funcional – Crossfit para crianças, adolescentes e adultos que buscam o condicionamento físico. Possui circuitos de exercícios para emagrecimento, tonificação, flexibilidade, coordenação motora e equilíbrio.

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7 alimentos simples e baratos para você limpar seu organismo

A correria do dia a dia muitas vezes nos deixa sem tempo para cuidar de nossa alimentação. Oscilamos entre duas variáveis: falta de tempo ou falta de dinheiro. Não podemos desistir! É possível sim manter seu organismo limpo consumindo estes alimentos – baratos, leves e simples – e seguindo uma rotina de exercícios planejada por um personal trainer.

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Diferenças entre exercícios aeróbicos e anaeróbicos

Os exercícios aeróbicos se utilizam de uma grande variedade de músculos – trabalham na resistência, enquanto os exercícios anaeróbicos focam basicamente em um grupo muscular – aumentam força.

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Dicas na alimentação para quem faz academia

Fazer exercícios físicos é importantíssimo para a saúde, mas isso deve estar atrelado a uma dieta saudável. A Personale te dá algumas dicas de como manter uma boa alimentação.

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