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Qual a diferença entre o treino Funcional e o Cross Fit?

Que o Treino funcional e o Cross Fit já são tendências em academias de todo o Brasil, isso ninguém pode negar. Mas você sabe qual é a diferente entre eles? Embora semelhantes em seus princípios – de melhorar o desempenho físico do atleta -, motivo que leva muitas pessoas a confundir ambas as modalidades, a diferença está justamente na intensidade e no volume de cada uma. Enquanto o treino funcional promove o equilíbrio, flexibilidade e condicionamento, o Cross Fit estimula o máximo de energia que o corpo pode suportar

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O que comer antes do treino funcional?

A busca por uma rotina de vida mais saudável - e também de uma boa forma física - vem atraindo cada vez mais pessoas ao treino funcional. E não à toa! Afinal, os resultados desse modelo dinâmico de atividades não demoram a aparecer.

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Benefícios do treinamento funcional: os resultados demoram para aparecer?

O treinamento funcional está na moda. Mais dinâmico que os treinos convencionais, ele se baseia nos movimentos naturais do corpo (pular, correr, puxar, agachar, girar e empurrar), fortalecendo a musculatura e auxiliando o aluno a emagrecer de maneira saudável.

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A magia e os benefícios do Ballet Infantil

Uma a uma, elas vão entrando na sala. O largo sorriso no rosto indica que aquele será um momento muito especial. Todas estão de colants, saiotes cor de rosa e sapatilhas nos pés. Vai começar mais uma aula de ballet infantil no Estúdio Personal. Não demora muito até elas começarem a flutuar como fadas, na pontinha dos pés, mexendo braços e pernas no ritmo de cada música. Os olhos admirados dos papais e mamães que estão de fora, atentos a tudo, acompanham emocionados cada gracioso movimento.

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Treinamento funcional: exercícios que definem o corpo

As academias brasileiras vêm ganhando cada vez mais adeptos ao treinamento funcional, que já é considerado pela maioria das pessoas um dos melhores métodos para quem busca qualidade muscular. Além de emagrecer de forma saudável, o treino melhora a postura, flexibilidade, coordenação motora, força e resistência em todos os membros. E o mais importante: eleva a autoestima!

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